Online Kurs: Taiji-Qi Gong
Harmonie in 18 Figuren
Die 18 Figuren (shibashi) sind Taiji-ähnliche Qi Gong-Übungen zur Harmonisierung und Anregung des Energieflusses im Körper. Der Übungszyklus umfasst 18 sanft und fließend ausgeführte Bewegungen und unterstützt dich dabei die körperlichen und psychischen Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.
Diese Qi Gong-Übungsserie unterstützt dich
- bei Schwäche- und Erschöpfungszuständen
- die Schlafqualität zu verbessern
- mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
- physische und psychische Stabilität zu verbessern
- den Blutdruck zu regulieren
- die Atmung zu vertiefen
- die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern
- Muskeln, Sehnen und Bänder zu kräftigen
Die Einheiten finden jeweils einen stillen und meditativen Ausklang im Sitzen oder Liegen.
Was ist Qi Gong? Erfahre Näheres über diese Meditationskunst.
Ablauf
- Übungen zum Mobilisieren des Körpers – schwingen und dehnen
- 18 harmonische Figuren in Bewegung
- Stilles Qi Gong – meditative Übungen im Sitzen/Liegen oder Stehen
Es sind für diesen Workshop keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Min. Teilnehmer:innenzahl 4 Personen. Anfänger:innen und Vorerfahrene sind herzlich willkommen.
Teile der Kurses werden aufgezeichnet und den Teilnehmenden zum Download zur Verfügung gestellt.
Teilnehmer:innen der Qi Gong-Ausbildung von Angela Cooper können an diesem Kurs teilnehmen und somit ihre Lehrassistenz absolvieren (18 UE).
Optional „erweiterte“ Lehrassistenz – Inhalt (21 UE):
- Vorbesprechung: 14.01.2025, 18 Uhr (ca. 30 – 45 min.)
- 1x selbständiges Unterrichten von kurzen Elementen während der Einheiten
- Schriftliches Grobkonzept: Ablauf eines Kurses „18 harmonische Figuren“
- Individuelles Feedback
Termine: 21.01. – 08.04.2025, jew. Di. 18 – 19:15 Uhr, 12x, Ersatztermin bei Bedarf 22.04.2025
Anmeldeschluss: 14.01.2025
Kursort: Online über ZOOM (Link wird nach Anmeldung per Mail verschickt)
Preis: € 225,- (diverse Ermäßigungen), inkl. Kursunterlagen
Preis für erweiterte Lehrassistenz: € 255,-
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777
Anmeldung:
„Ich übe nun schon viele Jahre mit Eva Qi Gong und ich möchte die Qualität, die ihre Kurse in mein Leben bringen, nie mehr missen. Durch ihre super liebe und freundliche Art, ihren Humor und ihr Einfühlungsvermögen, freue ich mich jede Woche auf ihren Kurs und kann entspannen und runterschalten.“
Sabine, Kursteilnehmerin