Meine Buchtipps

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Runterschalten und eintauchen in die Bücherwelt. Hier sind meine Empfehlungen zu den Themen Achtsamkeit und Qi Gong, Daoismus – leicht verständlich geschrieben und reich an praktischen Übungen und Umsetzungstipps.

Achtsamkeit / Meditation

  • Goldstein/Stahl (2016): MBSR für jeden Tag. Arbor Verlag
  • Gunaratana (1996): Die Praxis der Achtsamkeit. Eine Einführung in die Vipassana-Meditation. Werner Kristkeitz Verlag
  • Kabat-Zinn (2015): Im Alltag Ruhe finden. Knaur Taschenbuch Verlag
  • Kabat-Zinn (2018): Zur Besinnung kommen. Arbor Verlag
  • Salzberg (2003): Metta Meditation. Arbor Verlag
  • Thich Nhat Hanh (2011): Jeden Augenblick genießen. Übungen zur Achtsamkeit
  • Weiss/Harrer/Dietz (2010) : Das Achtsamkeitsbuch. Klett-Cotta Verlag
  • Williams/Teasdale/Segal/Kabat-Zinn (2011): Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor-Verlag


Qi Gong / Daosimus / TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)

  • Chen/Weidinger (2020): Medizinisches Qi Gong. Der Weg der Gesundheit. Verlagshaus der Ärzte
  • Cooper (2023): Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM: Übungen zur Selbsthilfe. Springer Verlag
  • Dyer (2008): Ändere deine Gedanken und dein Leben ändert sich. Die lebendige Weisheit des TAO. Goldmann-Verlag
  • Guillot/Baureis (1999): Yin und Yang in Harmonie. Aurum Verlag
  • Hemm/Noll (2012): Die Organuhr. Gesund im Einklang mit unseren natürlichen Rhythmen. GU Verlag
  • Hinterthür/Lie/Oberlack (2013): Qigong. GU Verlag
  • Li/Krautwald (2011): Der Weg der Kaiserin. Fischer Verlag
  • Po Minar (2009): Der Weg des Meisters. Südwest Verlag

Diese Listen werden laufend aktualisiert.